Journaling, Hobi Baru untuk Kurangi Stres, Mau Coba?

Well, hal ini juga dapat diatasi dengan journaling lo! Dengan rutin melakukan journaling, Anda lambat laun bisa mengenal dirimu lebih jauh dan bisa mengidentifikasi hal-hal apa saja yang membuat bahagia.

Hal yang bisa diketahui ketika melakukan journaling adalah hobi, impian, atau bahkan hal yang Anda benci.

Lebih dari itu, journaling juga dapat meningkatkan rasa percaya diri, lo. Hal ini bisa dipicu ketika Anda menulis hal-hal yang membuat diri Anda bangga.

Rutin menulis juga bisa membantu Anda mengekspresikan pikiran dan ide di kepala. Dengan journaling, Anda dapat meningkatkan keterampilan komunikasi.

Nah, itulah beberapa tip dan manfaat dari journaling. Bagaimana? Apakah Anda tertarik untuk memulai kebiasaan positif ini? (*)

Sumber: berbagai sumber