Kecanduan Gawai Bisa Jadi Penyebab Mata Rabun pada Anak, Ini Tips untuk Mencegahnya

Pastikan anak Anda memiliki pencahayaan yang memadai saat membaca atau melakukan aktivitas lainnya yang melibatkan penglihatan.

Cahaya yang baik membantu mencegah kelelahan mata dan dapat mendukung perkembangan mata yang sehat.

BACA JUGA:Gentle Parenting, Pola Asuh yang Melibatkan Perasaan Anak, Apa Manfaatnya Ya?

3. Mengajak Anak Rajin Berolahraga

Aktivitas fisik yang teratur bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga bermanfaat untuk mata.

Berolahraga dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk mata, sehingga memberikan nutrisi yang cukup dan mengurangi risiko gangguan penglihatan. Dengan mengajak anak berolahraga orang tua dapat mengalihkan perhatian si anak agar tidak selalu terpaku oleh gawai.

4. Mengkonsumsi Makan Sehat

Pastikan anak Anda menjaga pola makan yang seimbang dan bergizi. Asupan makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, dan zinc dapat mendukung kesehatan mata. Juga, pastikan anak Anda cukup tidur untuk memastikan pemulihan mata yang optimal.

5. Rutin Pemeriksaan Mata

Melakukan pemeriksaan mata secara rutin sangat penting untuk mendeteksi masalah penglihatan pada tahap awal. Jika ada gangguan penglihatan, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

6. Istirahat Mata

Anak-anak cenderung mengabaikan istirahat mata saat bermain atau belajar. Ajarkan mereka untuk melakukan istirahat mata setiap beberapa jam dengan mengalihkan pandangan dari layar atau buku, dan berfokus pada objek yang jauh selama beberapa menit.

7. Perlindungan Mata dari Sinar Matahari

Sinar matahari yang berlebihan dapat merusak mata. Pastikan anak Anda menggunakan kacamata hitam dengan perlindungan UV saat berada di bawah sinar matahari yang terik.

BACA JUGA:Didampingi Tinton Suprapto, Prabowo Berkunjung ke Museum Peta di Kota Blitar

Sumber: