Ramai Anjuran Minum Vitamin D3 5000 IU Setiap Hari, Ini Dosis dan Efek Sampingnya

- Rasa mual yang berkepanjangan.

- Muntah yang tidak terkendali.

- Masalah sembelit yang mengganggu.

- Hilangnya nafsu makan yang signifikan.

- Sensasi haus yang terus menerus.

- Frekuensi buang air kecil yang meningkat.

- Perubahan yang mencolok dalam suasana hati.

Menurut pedoman Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM RI), vitamin D3 dengan dosis 5000 IU sudah dikategorikan sebagai obat keras, yang ditandai dengan adanya lingkaran merah pada kemasan.

Artinya, penggunaannya harus melibatkan resep dokter.

Dosis 5000 IU umumnya dianjurkan untuk meningkatkan kadar vitamin D pada pasien yang mengalami kekurangan vitamin D.

Oleh karena itu, perlu dipahami seberapa besar dosis yang dibutuhkan sebelum mengonsumsi agar tidak mengalami efek sampingnya. (Jessica Laurent)

Sumber: