8 Efek Samping Konsumsi Matcha Secara Berlebihan

HARIAN DISWAY - Matcha merupakan minuman populer. Saat ini digandrungi oleh generasi muda. Dikenal dengan rasanya yang khas, Matcha banyak dimanfaatkan sebagai bahan makanan. Seperti kue atau es krim. 

Matcha termasuk dalam jenis teh hijau. Yakni berasal dari tanaman Camellia Sinensis. Bedanya, matcha diproses dengan khusus. Hingga menghasilkan bubuk hijau. 

Matcha dinilai memiliki berbagai manfaat bagi tubuh. Seperti meningkatkan energi, membantu metabolisme, membantu detoksifikasi tubuh, hingga menjaga kesehatan tulang. 

Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan berbagai efek samping yang buruk. Apalagi jika dikonsumsi lebih dari satu kali dalam sehari. 

BACA JUGA:8 Macam Matcha yang Hits di Dunia Kuliner

BACA JUGA:4 Resep Matcha Premium ala Cafe: Hemat, Enak, dan Bisa Dibuat Sendiri di Dapur!

Berikut beberapa efek samping yang perlu diwaspadai akibat mengonsumsi matcha secara berlebihan.

Kandungan Matcha 

Apa itu matcha? dan apa saja manfaatnya bagi tubuh--EHL Insight

Dilansir Times of India, penelitian yang diterbitkan dalam Current Research in Food Science mengungkapkan bahwa matcha memiliki berbagai kandungan yang baik bagi kesehatan tubuh. Seperti Katekin, Kafein, L-theanine, Klorofil.

Kandungan tersebut dinilai mampu meningkatkan kesehatan kognitif, kardiovaskular, metabolisme, dan anti tumor. 

Namun, para peneliti juga menekankan untuk mengonsumsinya dalam dosis yang wajar. Karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan berbagai efek samping yang buruk bagi kesehatan tubuh. 

BACA JUGA:Matcha vs Taro, Rasa Favorit yang Jadi Identitas Gaya Hidup Gen Z

BACA JUGA:Matcha Padel, Kombinasi Menyegarkan Usai Olahraga

Dampak Buruk Konsumsi Matcha Berlebihan

Jika dikonsumsi secara berlebihan, matcha mampu menyebabkan masalah pencernaan dan menurunkan kualitas tidur--pixabay.com

1. Kelebihan Kafein

Sumber: diolah dari berbagai sumber