8 Efek Samping Konsumsi Matcha Secara Berlebihan
Walaupun memiliki berbagai manfaat, konsumsi matcha berlebihan dapat mengakibatkan efek samping yang serius bagi kesehatan tubuh--freepik.com
Matcha memiliki kandungan kafein yang tinggi dibandingkan dengan teh hijau. Yaitu sekitar 70 mg per cangkir.
Meskipun konsumsi kafein mampu memberikan energi, namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kecemasan, kegugupan, dan detak jantung cepat.
Bahkan mampu memicu ketidakseimbangan hormon. Itu menyebabkan kelelahan, perubahan suasana hati, hingga meningkatkan hormon stres.
2. Kanker Esofagus
Mengonsumsi matcha secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker esofagus (saluran di tenggorokan yang menghubungkan ke lambung). Gejalanya berupa kesulitan menelan, batuk, nyeri ulu hati, dan suara serak.
BACA JUGA:4 Rekomendasi Gerai Matcha di Surabaya
BACA JUGA:5 Manfaat Matcha bagi Tubuh
3. Masalah Pencernaan
Kandungan tanin dan katekin dalam matcha mampu mengiritasi lapisan lambung jika dikonsumsi berlebihan.
Kelebihan tanin mampu meningkatkan keasaman lambung. Itu menyebabkan rasa mual. Sedangkan kandungan katekin mampu mengubah kecepatan pencernaan. Sehingga memicu risiko diare atau sembelit.
Selain itu, iritasi dalam lapisan lambung mampu menimbulkan rasa tidak nyaman atau nyeri. Untuk menghindari efek samping tersebut, pastikan mengonsumsi matcha tidak dalam keadaan perut kosong.
4. Meningkatkan Tekanan Darah Tinggi
Konsumsi matcha secara berlebihan dalam jangka panjang dapat meningkatkan tekanan darah--freepik.com
Studi yang dimuat dalam European Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan konsumsi matcha dalam jangka panjang mampu meningkatkan tekanan darah.
BACA JUGA:Perbedaan Matcha dan Green Tea, Terlihat Serupa Sebenarnya Tak Sama!
BACA JUGA:Rasa Cokelat dan Matcha Bikin Meal Replacement Ini Enak dan Praktis Dikonsumsi
Jika tidak segera ditangani, kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko kesehatan lainnya. Seperti serangan jantung atau stroke.
5. Menurunkan Penyerapan Mineral Dalam Tubuh
Kandungan tanin yang tinggi dalam matcha dapat menurunkan penyerapan mineral penting dalam tubuh. Seperti zat besi atau kalsium.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: diolah dari berbagai sumber
- Share:
