Tip Merawat Kulit untuk Pria, Biar Awet Muda dan Awet Ganteng

BACA JUGA: Para Pria Bisa Ambil Dua Langkah Ini untuk Merawat Kesehatan Kulit Wajahnya

5. Pola makan yang bergizi

Beberapa penelitian menyebut bahwa mengonsumsi banyak buah dan sayuran segar dapat membantu mencegah kerusakan yang berujung pada penuaan kulit dini. 

Pola makan yang kaya lemak sehat, serat, antioksidan, vitamin C, A, B3, E, K, dan selenium dapat meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kulit tetap kencang. 

Beberapa makanan yang perlu dimasukkan adalah paprika merah, pepaya, alpukat, beri, brokoli, bayam, ubi jalar, kacang-kacangan, ikan, dan yoghurt. Selain itu, penting untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dengan minum banyak air.

BACA JUGA: Kenali 6 Tipe Pria yang Beredar di Dating App Ini Agar Tak Salah Pilih

6. Batasi alkohol dan merokok

Alkohol adalah diuretik yang membuat kulit dehidrasi dan mendorong pembentukan radikal bebas. Kerutan, kerusakan kolagen, kulit kendur, noda pada kulit, dan lain-lain, adalah contoh dampak racun dalam rokok terhadap kulit Anda. 

Merokok tidak hanya mempercepat penuaan kulit. Tetapi menyempitkan kulit dan membuatnya tampak kusam, kering, dan penuh kerutan. Berhenti merokok dan memperhatikan asupan alkohol membuat kulit menjadi sehat dan tampak awet muda.

Olahraga dan tidur nyenyak

Selain membuat tubuh dan pikiran Anda merasa lebih baik, olahraga juga dapat memperbaiki kondisi kulit dengan membawa oksigen ke sel, meningkatkan aliran darah yang membuang limbah seluler dan radikal bebas, serta memberi nutrisi dan memulihkan penampilan kulit Anda.

BACA JUGA: Produk Perawatan Khusus Pria Brand Lokal SOMBONG dari Denny Sumargo Hadir Eksklusif di Shopee!

Demikian pula, tidur yang baik selama 8-9 jam akan memberikan penampilan pria yang lebih sehat, kulit lebih halus, mata lebih cerah, dan jerawat lebih sedikit. 

Saat Anda tidur sebentar, tubuh Anda juga memiliki kesempatan untuk memperbaiki dan memulihkan diri, sehingga memberikan banyak manfaat besar bagi penampilan dan tubuh Anda.

Seorang dokter kulit berperan penting dalam mendidik, menyaring, dan mengobati berbagai masalah kulit. Lakukan pertemuan rutin dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan informasi terkini tentang perkembangan perawatan kulit terbaru dan sesuai. (Guruh Dimas Nugraha)

Sumber: indiatvnews.com