Kenali 7 Tanda Stres yang Merusak Tubuhmu dan Cara Jitu Mengatasinya!

HARIAN DISWAY - Stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari, namun jika tidak diatasi dengan baik, stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Stres dapat melemahkan tubuh, mengganggu sistem kekebalan, dan menyebabkan penyakit kronis. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenali tanda-tanda stres yang merusak tubuh dan mengatasinya dengan cara yang efektif

1. Kepala Pusing dan Sakit

Kepala pusing dan sakit adalah salah satu tanda stres yang paling umum. Stres menyebabkan kontraksi otot di kepala, yang mengakibatkan sakit dan pusing.

BACA JUGA: Ada Segudang Manfaat Minum Air Putih Hangat untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Dicoba!

Untuk mengatasinya kita bisa menghembuskan napas panjang dan perlahan untuk mengurangi tekanan darah dan menghilangkan rasa sakit. Dan jangan lupa gunakan minyak esensial atau aroma theraphy.

2. Tangan dan Kaki Kesemutan

Stres dapat menyebabkan kontraksi otot di tangan dan kaki, mengakibatkan kesemutan. Untuk mengatasinya kita bisa menggerakkan tangan dan kaki untuk mengurangi kontraksi otot.

Menggunakan minyak esensial aroma eucalyptus untuk membantu mengurangi kesemutan.

3. Mual dan Sakit Perut

BACA JUGA: Sakit Kepala Sebelah, Apa yang Harus Dilakukan? Ini Serba-Serbi Migrain dan Dua Cara Pengobatannya

Mual dan sakit perut adalah tanda stres lain. Stres menyebabkan kontraksi otot di perut, yang mengakibatkan mual dan sakit. Untuk mengatasinya. Anda bisa mengkonsumsi makanan ringan seperti crackers atau roti tawar untuk mengurangi mual.

Gunakan minyak esensial aroma papermint untuk membantu mengurangi mual dan sakit perut.

4. Tidak Bisa Tidur

Sumber: