5 Manfaat Stroberi dalam Menjaga Kesehatan Kulit

HARIAN DISWAY – Stroberi buah merah mungil yang lezat. Buah yang sangat populer ini tak hanya memanjakan lidah dengan rasa manis dan asamnya yang berpadu, tetapi sangat kaya akan manfaat untuk kesehatan, khususnya bagi kulit.

Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi pada stroberi menjadikannya senjata ampuh untuk melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit. Stroberi mengandung vitamin C yang tinggi dan berperan penting dalam produksi kolagen.

Kolagen membantu menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit, mencegah penuaan dini, serta mempercepat penyembuhan luka. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan kulit kusam, keriput, dan garis halus.

BACA JUGA: Cuaca lagi Panas-Panasnya, Ini 3 Langkah Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Stroberi dapat membantu tubuh memproduksi kolagen secara optimal, sehingga kulit tampak lebih muda dan segar. Antioksidan dalam stroberi, seperti antosianin, flavonoid, dan ellagic acid, efektif dalam melawan radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan mempercepat proses penuaan. Radikal bebas dapat berasal dari berbagai sumber, seperti polusi udara, paparan sinar matahari, dan stres.

Mengonsumsi stroberi secara rutin dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga kulit tampak lebih cerah dan sehat. Berikut manfaat stroberi untuk kesehatan kulit:
Stroberi buah merah mungil yang lezat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit Anda. --

BACA JUGA: 10 Fakta Menarik Buah Labu yang Jarang Diketahui, Nomor Terakhir Percayakah Anda?

1. Mencegah penuaan dini: Vitamin C dan antioksidan dalam stroberi membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit tampak lebih muda dan segar.
2. Mencerahkan kulit: Kandungan vitamin C dalam stroberi membantu meratakan warna kulit dan mengurangi hiperpigmentasi, sehingga kulit tampak lebih cerah.
3. Melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari: Antioksidan dalam stroberi membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV matahari, yang dapat menyebabkan kulit terbakar, kusam, dan keriput.
4. Melembabkan kulit: Stroberi mengandung air dan vitamin E yang membantu menjaga kelembaban kulit, sehingga kulit tampak lebih halus dan kenyal.
5. Mencegah jerawat: Stroberi memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan dan melawan jerawat.

BACA JUGA: 5 Rekomendasi Produk Eksfoliasi Wajah, Bikin Glowing dan Kulit Bersih

Tip untuk mendapatkan manfaat stroberi bagi kesehatan kulit:

1. Konsumsi stroberi segar: Stroberi segar merupakan sumber vitamin C dan antioksidan terbaik. Mengonsumsi stroberi sebagai camilan sehat atau tambahkan ke dalam smoothie dan salad Anda.
2. Gunakan masker stroberi: Buat masker stroberi alami dengan mencampurkan stroberi yang dihaluskan dengan yogurt atau madu. Oleskan masker pada wajah selama 15-20 menit, kemudian bilas dengan air hangat.
3. Minum jus stroberi: Jus stroberi segar merupakan cara yang mudah dan lezat untuk mendapatkan vitamin C dan antioksidan dari strawberry.
   Mengonsumsi stroberi secara rutin dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga kulit tampak lebih cerah dan sehat. --iStockphoto

BACA JUGA: Para Pria Bisa Ambil Dua Langkah Ini untuk Merawat Kesehatan Kulit Wajahnya

Stroberi merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Mengonsumsi stroberi secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat dengan banyak cara mengonsumsinya.

Baik dengan memakannya langsung, dalam bentuk jus, atau sebagai bagian dari diet yang seimbang. Konsumsi stroberi secara rutin membantu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan kulit, dan membuat kulit tampak lebih muda dan segar. (*)

*) Mahasiwa Universitas Islam Negeri Sayyid Ali Rahmatullah Tulungagung

Sumber: