5 Kebiasaan Sehat untuk Pelajar yang Sibuk, Tetap Bugar di Tengah Padatnya Aktivitas

Di tengah kesibukan, penting untuk memberi waktu pada diri sendiri. Gunakan waktu luang untuk melakukan hobi. Seperti membaca, menulis, atau mendengarkan musik. Hal itu dapat membantu mengurangi stres dan menjaga kesehatan mental.

BACA JUGA:Ketahui Manfaat Sarapan bagi Kesehatan Anda

Tips: Jika waktunya terbatas, manfaatkan 10 menit setiap hari untuk bermeditasi atau sekadar menarik napas dalam-dalam.

Menjaga gaya hidup sehat di tengah jadwal yang sibuk bukanlah hal yang mustahil. Dengan menerapkan kebiasaan sederhana seperti sarapan sehat, olahraga, dan tidur yang cukup, pelajar dapat menjaga tubuh tetap bugar dan pikiran tetap fokus.

Mulailah dari langkah kecil dan rasakan manfaatnya untuk kehidupan sehari-hari. (*)

*) Mahasiswa magang dari prodi llmu Komunikasi, Universitas Terbuka Surabaya.

Sumber: