8 Manfaat Jahe yang Wajib Anda Ketahui

Bukan hanya itu, Jahe memiliki sifat yang dapat membantu mengatur berat badan. Kandungan aktif dalam jahe membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi peradangan, yang keduanya berkontribusi pada pencegahan obesitas.

BACA JUGA: Lima Manfaat Jahe Bagi Kesehatan: Redakan Nyeri hingga Cegah Kanker!

6. Meredakan nyeri sendi

Bukan hanya untuk meredakan peradangan, jahe juga bermanfaat mengobati nyeri otot dan nyeri sendi seperti artritis, yang termasuk akibat dari osteoarthritis. Ada salah satu studi tentang jahe yang menyatakan.

Bahwa mengonsumsi jahe setiap harinya dapat mengurangi rasa sakit nyeri otot yang diakibatkan dari  cedera otot karena olahraga. Bukan hanya itu, meminum ekstrak jahe juga dapat membantu mengurangi nyeri otot.

7. Meredakan nyeri haid

Bagi wanita yang sering mengalami nyeri haid, jahe dapat menjadi solusi alami. Jahe bekerja sebagai pereda nyeri alami yang efektif, membantu mengurangi ketidaknyamanan selama periode menstruasi.

BACA JUGA: Duo Nanas dan Jahe Ini Bagus untuk Kesehatan Pencernaan

Gejala yang biasa dialami oleh wanita ketika menstruasi seperti nyeri, kram, hingga sakit kepala. Mungkin, beberapa Wanita memilih untuk meminum obat-obatan yang dijual bebas di apotik.

Namun obat alami seperti jahe juga dapat menjadi salah satu pilihan untuk mengatasi rasa sakit akibat dari menstruasi.

8.  Meningkatkan kekebalan tubuh

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, jahe dipercaya sebagai obat yang ampuh. Rempah tersebut memiliki banyak kandungan yang baik bagi tubuh, seperti, zat besi, magnesium, vitamin B6, vitamin C, dan antioksidan.

BACA JUGA: Menghirup Bubuk Jahe Sembuhkan Omicron? Hoaks!

Semua itu dapat melindungi sel sel dari kerusakan. Jahe dikenal memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang dapat membantu sistem pernapasan membuang racun. Semual hal tersebut, bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara signifikan.

Dengan segudang manfaatnya, jahe layak dijadikan bagian dari pola hidup sehat. Baik dikonsumsi dalam bentuk segar, teh, atau suplemen, jahe dapat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh. (*)

*) Mahasiswa Magang DIP 9 dari Prodi Sastra Inggris UINSA

 

Sumber: