Cara Menjaga Kesehatan Mental di Era Media Sosial

Tidur yang cukup dan berkualitas. Jangan lewatkan konsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Luangkan waktu untuk olahraga secara teratur. 

6. Cari Dukungan Jika Dibutuhkan:

Jangan ragu untuk berbicara dengan teman, keluarga, atau profesional jika Anda merasa kesulitan. Cari kelompok dukungan online atau offline yang dapat memberikan dukungan dan saran.

BACA JUGA:Gen Z Lebih Percaya Media Sosial meskipun Hoax Mengintai, Kira-Kira Kenapa Ya?

Menjaga kesehatan mental di era media sosial membutuhkan kesadaran diri dan kemauan untuk mengambil langkah-langkah positif. Dengan mengikuti tips di atas dan tetap terhubung dengan diri sendiri, Anda dapat menikmati manfaat media sosial tanpa mengorbankan kesehatan mental.

Media sosial dapat menjadi alat yang ampuh untuk terhubung dengan orang lain, belajar, dan berkembang. Namun, penting untuk diingat bahwa kesehatan mental kita adalah yang utama. Mari tetap bijak dalam menggunakan media sosial dan menjaga keseimbangan hidup. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Trunojoyo Madura

Sumber: