Persiapan untuk Ibu Rumah Tangga: Mengatur Menu Sahur dan Berbuka Sejak Dini

BACA JUGA:  Resep Simpel Anak Kos: Pakcoy Bawang Putih Mudah dan Bahannya Ramah Kantong

Variasi Menu agar Tidak Membosankan 

Sahur yang monoton dapat membuat anggota keluarga kehilangan selera makan. Padahal makanan sangat penting sebagai sumber energi sepanjang hari.

Untuk menghindari kejenuhan, siapkan beberapa pilihan menu yang berbeda setiap minggu. Misalnya, buat menu rotasi berbasis protein seperti ayam di hari pertama, ikan di hari kedua, dan telur di hari ketiga.

Pilih Masakan yang Mudah dan Cepat Dimasak 

Saat sahur, waktu yang tersedia untuk memasak sangat terbatas. Oleh karena itu, pilih menu yang praktis. Seperti tumisan, sup, atau makanan yang bisa disiapkan sebelumnya. Seperti overnight oats atau lauk yang telah dimarinasi sejak malam.

BACA JUGA: Resep Sup Telur Tomat, Hidangan Praktis dan Lezat!

Memasak dalam jumlah lebih banyak dan menyimpannya dalam porsi kecil juga bisa menjadi solusi. Agar tidak perlu memasak ulang setiap hari.

Gunakan Bahan yang Mudah Didapat dan Terjangkau

Perencanaan yang baik juga mempertimbangkan faktor ketersediaan bahan di pasaran. Gunakan bahan lokal yang lebih murah dan segar. Hindari bahan yang sulit ditemukan atau mahal.

Belanja di pasar tradisional sering kali lebih hemat dibandingkan dengan supermarket.

Siapkan Makanan dengan Kandungan Gizi Seimbang 

Saat berbuka, penting untuk mengonsumsi makanan yang mengembalikan energi tubuh dengan cepat. Seperti kurma, buah segar, atau sup hangat.

Rencanakan menu Ramadan dengan baik! Persiapan matang di dapur membuat kegiatan memasak lebih mudah dan menyenangkan selama bulan suci. --Pinterest

BACA JUGA: Resep Rendang Padang Otentik, Lezat Menggugah Selera

Sumber: