10 Tip Atas Sakit Tenggorokan saat Puasa, Aman Tanpa Obat Kimia

BACA JUGA:Berbagai Sunnah yang Dianjurkan saat Bulan Ramadan

Setelah itu, hirup uapnya pelan-pelan menggunakan hidung. Cara itu menjadi rahasia mengatasi sakit tenggorokan yang mudah dilakukan. Cukup sederhana dan tidak memerlukan obat kimia.

7. Minum Air Hangat saat Sahur dan Berbuka

Ini dia sepuluh rahasia mengatasi sakit tenggorokan saat puasa Ramadan yang aman tanpa obat kimia, salah satunya dengan mengonsumsi air hangat. - Кристина Александрова - Pexels

Kalau sedang sakit tenggorokan, sediakan air hangat di termos. Kemudian minum setiap malam hari setelah sahur dan berbuka.

Meski sedang menjalankan puasa Ramadan, penuhi kebutuhan cairan dengan minum sebanyak 8-10 gelas air per hari. Terapi air hangat juga bisa bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi.

8. Tidak Tidur setelah Sahur dan Berbuka Puasa

Tidur setelah makan bisa memicu sakit tenggorokan. Karena meningkatnya asam lambung sampai ke kerongkongan. Itu menjadi rahasia mengatasi sakit tenggorokan yang wajib dihindari penderita GERD dan maag. 

Setelah makan, sebaiknya duduk atau minum air secukupnya terlebih dahulu. Beri jeda selama 1-2 jam sebelum memutuskan untuk berbaring di tempat tidur.

Hindari mengonsumsi cokelat atau makanan pedas yang bisa memicu asam lambung naik.

9. Mengonsumsi Jahe, Madu, dan Lemon

Ini dia sepuluh rahasia mengatasi sakit tenggorokan saat puasa Ramadan yang aman tanpa obat kimia, salah satunya dengan mengonsumsi jahe, madu, dan lemon. - Leon_Ting - Pixabay

Mengonsumsi jahe, madu, dan lemon bisa meredakan sakit tenggorokan. Jahe adalah bahan alami yang ampuh untuk mengatasi radang dan bersifat antibakteri. 

BACA JUGA:7 Cara Ampuh Mengusir Kantuk saat Iktikaf di Masjid selama Sepuluh Hari Terakhir Ramadan

BACA JUGA:Kapan Waktu Terbaik untuk Memulai Iktikaf di Bulan Ramadan?

Madu berfungsi sebagai antibiotik alami. Kadar pH yang rendah membuat bakteri menjadi dehidrasi dan mati. Sedangkan lemon mengandung vitamin C alami yang berfungsi untuk meningkatkan sistem imun. 

Jadi, campuran rebusan jahe atau air perasan lemon dengan madu bisa menjadi rahasia mengatasi sakit tenggorokan selama Ramadan. Cukup diminum setelah makan sahur dan berbuka puasa.

10. Mengonsumsi Sup dan Mengurangi Gorengan

Memang susah menahan godaan untuk tidak makan gorengan. Makanan itu mengandung minyak yang telah dipakai berkali-kali. Sehingga bisa memicu radang tenggorokan. 

Sumber: berbagai sumber