13 Minuman Sehat untuk Menyemarakkan Momen Lebaran

Berbeda dengan jus, smoothies tidak melalui proses penyaringan sehingga lebih kaya akan serat. Gunakan campuran buah dan sayur favoritmu, lalu tambahkan kacang-kacangan atau biji-bijian untuk meningkatkan nilai gizinya. Smoothies bisa menjadi pilihan sehat yang tetap lezat dinikmati.

8. Susu Almond

Susu almond adalah alternatif susu yang kaya akan vitamin E dan omega-9. --Pinterest

Susu almond adalah alternatif susu yang kaya akan vitamin E dan omega-9. Minuman ini juga merupakan sumber protein dengan kadar kalori yang lebih rendah dibandingkan susu biasa.

Pilih susu almond yang rendah gula atau buat sendiri di rumah untuk memastikan kandungan nutrisinya tetap optimal.

9. Air Putih

Tidak ada minuman yang lebih baik untuk tubuh selain air putih. Minuman ini wajib ada saat Lebaran untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Agar lebih segar, tambahkan es batu atau sajikan dalam kondisi dingin.

BACA JUGA: 4 Rekomendasi Minuman Sehat Saat Musim Panas

10. Infused Water

Jika bosan dengan air putih biasa, infused water bisa menjadi pilihan. Tambahkan irisan lemon, mentimun, jeruk, stroberi, atau beberapa helai daun mint ke dalam air putih untuk rasa yang lebih segar dan manfaat kesehatan tambahan.

11. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan flavonoid dan polifenol yang baik untuk kesehatan. --Pinterest

Teh hijau kaya akan flavonoid dan polifenol yang baik untuk kesehatan. Minuman rendah kalori ini cocok dikonsumsi setelah makan untuk membantu pencernaan dan memberikan efek menenangkan. Minumlah dalam keadaan hangat untuk sensasi yang lebih nyaman di perut.

12. Kombucha

Kombucha adalah minuman fermentasi berbasis teh yang memiliki rasa asam manis. Kaya akan probiotik, kombucha dapat mendukung kesehatan pencernaan. Pilih varian tanpa tambahan gula agar lebih sehat untuk dikonsumsi saat Lebaran.

Sumber: