Glow Up Setelah Putus, Antara Self Love atau Balas Dendam Terselubung

BACA JUGA: Bahagia Dimulai dari Diri Sendiri: Tips Meningkatkan Self-Love dan Self-Acceptance

Psikolog Gracia Ivonika, M.Psi., mengatakan, "Glow up secara mental berarti berkomitmen dan mengarahkan diri pada pemulihan dan pengembangan kesehatan mental internal. Sehingga terpancarkan perasaan dan mindset positif seperti glowing dari luar." ​

Selain itu, tren "glow up challenge" begitu marak di media sosial selama pandemi. Menunjukkan bahwa banyak individu merasa terdorong untuk menampilkan perubahan positif secara fisik.

Namun, penting untuk memastikan bahwa terdapat motivasi di balik perubahan tersebut. Yakni berasal dari keinginan internal untuk berkembang. Bukan sekadar mencari validasi eksternal.

Mengenal istilah self-love untuk menjaga kesehatan mental dan emosional. --freepik.com

BACA JUGA: Kenali Diri Sendiri Yuk, Apakah Anda Termasuk Tipe yang Punya Ambisi atau Egois?

Peran lingkungan sosial juga tak bisa diabaikan. Teman-teman sering menyarankan agar seseorang segera tampil lebih menarik setelah putus. Seolah itu adalah bentuk pembuktian. Bahwa mereka bisa hidup lebih baik tanpa sang mantan.

Meskipun niatnya baik, dorongan seperti itu bisa menimbulkan tekanan tersendiri. Seseorang bisa merasa gagal bila tidak mampu menunjukkan perubahan signifikan dalam waktu singkat.

Glow up pasca putus, pada akhirnya, adalah jalan yang bisa ditempuh dengan berbagai niat. Entah itu sebagai bentuk penghormatan pada diri sendiri, upaya mencari kembali jati diri, atau bahkan cara untuk melampiaskan emosi.

BACA JUGA: Self-Talk, Mengapa Manusia Berbicara Pada Diri Sendiri?

Namun, penting untuk terus bertanya pada diri sendiri: perubahan itu untuk siapa? Apakah benar-benar untuk kebahagiaan pribadi, atau hanya demi menciptakan citra tertentu di mata orang lain?

Menumbuhkan cinta pada diri sendiri bukan proses instan. Tidak selalu tampil gemerlap di media sosial. Kadang bentuk terbaik dari glow up adalah ketika seseorang mampu menerima dirinya apa adanya. Tanpa harus membuktikan apapun kepada siapa pun. Termasuk kepada masa lalu. (*)

Sumber: