5 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehatan Tubuh
Kopi hitam tanpa gula tidak hanya memberikan energi tambahan tetapi juga mendukung kesehatan otak serta melindungi tubuh berbagai penyakit degeneratif jika dikonsumsi secara teratur dan bijak. --Freepik
BACA JUGA: Waspada, Diabetes Makin Marak di Kalangan Anak Muda, Gaya Hidup Seperti Ini Jadi Penyebabnya
Manfaat ini membuat kopi hitam menjadi pilihan yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga menyehatkan. Kopi hitam tanpa gula adalah minuman sederhana dengan manfaat yang besar bagi kesehatan.
Selain memberi dorongan energi, kopi juga berperan dalam menjaga fungsi otak, menurunkan berat badan, mengatur kadar gula darah, menjaga kestabilan suasana hati, dan melindungi tubuh dari penyakit degeneratif.
Namun seperti semua hal yang baik, konsumsi kopi tetap perlu diatur. Para ahli menyarankan agar konsumsi kopi dibatasi hingga tiga atau empat cangkir per hari.
Terlalu banyak kafein dapat menimbulkan efek samping seperti gangguan tidur, kecemasan, dan jantung berdebar. Dengan pemahaman yang baik tentang porsinya, kopi hitam bisa menjadi sahabat tubuh yang mendukung gaya hidup sehat secara menyeluruh. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Trunojoyo Madura
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
