Picky Eater: Karakteristik, Dampak dan Strategi Penanganan

Untuk Orang Dewasa:

• Mulai dengan mencoba makanan baru dalam porsi kecil.
• Gabungkan makanan yang tidak disukai dengan makanan favorit.
• Gunakan metode memasak yang berbeda untuk mengurangi ketidaknyamanan.

BACA JUGA:12 Cara Membiasakan Anak Makan Makanan Sehat

• Cari dukungan dari lingkungan sekitar atau tenaga profesional seperti ahli gizi jika diperlukan.

Sebagian besar kasus picky eating pada anak cenderung bersifat sementara dan akan membaik seiring berjalannya waktu, terutama dengan kesabaran dan konsistensi dari orang tua.

Namun, picky eating yang parah dan dilakukan secara terus-menerus membutuhkan perhatian khusus karena dapat berlanjut hingga dewasa dan berdampak pada kesehatan fisik.

Picky eating adalah tantangan yang bisa dihadapi dengan pemahaman yang tepat, strategi yang sabar, serta dukungan dari lingkungan dan profesional kesehatan.

BACA JUGA:Tingkatkan Asupan Protein Anda, Inilah 10 Makanan Terbaik yang Harus Dicoba

Fokus utama bukan pada memaksa untuk memakan makan yang tidak disukai. Melainkan membentuk hubungan yang sehat dan positif dengan makanan, serta menciptakan suasana makan yang menyenangkan. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Negeri Surabaya.

Sumber: berbagai sumber