4 Cara Menyembuhkan Attachment Injury: Penyakit yang Diderita Harry Vaughan dalam Asmara Gen Z

Merasa kesepian meski dikelilingi banyak orang. Sulit percaya, takut terlalu dekat, atau justru menjadi sangat tergantung dalam hubungan.

Cara Menyembuhkan Attachment Injury

1. Terapi Psikologis (Individual Counseling)

Terapi berbasis attachment dan terapi emosional (Emotionally Focused Therapy) sangat efektif membantu seseorang memahami pola relasi yang terbentuk sejak kecil dan cara memperbaikinya.

2. Inner Child Healing

Ini adalah pendekatan penyembuhan luka masa kecil, dengan membantu individu memahami bahwa perasaan takut, marah, dan cemas itu valid—dan bisa diproses dengan sehat.

BACA JUGA: Peduli Isu Kesehatan Mental, Prodi Ilmu Komunikasi Untag Gelar Mindscape Exhibition and Talkshow bersama Psikolog

3. Terapi Pasangan

Dalam hubungan romantis, attachment injury bisa diurai lewat terapi pasangan untuk membangun komunikasi empatik dan membentuk rasa aman kembali.

4. Lingkungan yang Aman dan Validatif

Dukungan emosional dari teman, keluarga, dan pasangan yang konsisten dapat membantu proses pemulihan luka kelekatan secara bertahap.

Harry Vaughan bukan sekadar karakter fiksi. Ia mewakili banyak anak muda yang hidup dengan luka tak terlihat—yang tumbuh tanpa kelekatan emosional aman, dan kini mencoba mencintai sambil tetap melindungi dirinya sendiri.

BACA JUGA: Waktu Sendiri Bisa Menyelamatkan Kesehatan Mental, Ini Alasannya!

Asmara Gen Z berhasil menyoroti sisi ini dengan halus namun bermakna. Di balik cinta, ada trauma. Di balik tenang, ada luka. Dan di balik sinetron remaja, ada pesan penting bahwa kesehatan mental adalah sesuatu yang nyata dan layak dipahami. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Ilmu Komunikasi Universitas Terbuka Surabaya

Sumber: