4 Minuman Sehat untuk Investasi Kesehatan Jangka Panjang

HARIAN DISWAY - Kesehatan merupakan salah satu investasi jangka panjang. Anda sudah tahu, memiliki kesehatan tubuh yang baik akan berdampak positif pada segala aspek kehidupan. 

Melakukan olahraga secara rutin, menjaga pola makan yang bergizi dan seimbang, mengonsumsi vitamin, serta menjaga mental adalah upaya yang harus dilakukan agar memiliki tubuh yang sehat. 

Selain kegiatan tersebut, minum minuman yang menyehatkan juga dapat membantu menjaga kesehatan. Bahkan, memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh jika diminum dengan rutin. 

BACA JUGA: 7 Makanan dan Minuman Guilty Pleasure, Baik untuk Kesehatan

Berikut 4 resep minuman yang dapat dicoba untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Ginger Shot

Minuman yang berbadan dasar rempah-rempah itu memiliki banyak manfaat. Seperti melancarkan pencernaan, menguatkan imunitas, meredakan inflamasi, dan menyehatkan kulit. 

Selain itu, ginger shot dapat memberikan energi pada tubuh. Dapat mengatasi kelelahan serta membantu membantu detox pencernaan. 

BACA JUGA: Makna 7 Simbol pada Botol Minuman Plastik, Pastikan Keamanan Pengguna

Resep Ginger Shot: 

Bahan: 

1. Jahe
2. Kunyit
3. Lemon 
4. Jeruk 
5. Air 
6. Blender 
7. Gelas 

Cara Membuat: 

1. Bersihkan bahan-bahan dan potong menjadi beberapa bagian
2. Masukkan bahan-bahan yang telah dipotong kedalam blender 
3. Blender hingga halus dan rata 
4. Saring bahan-bahan yang telah diblender hingga terpisah dari ampasnya
5. Tuang di gelas dan ginger shot siap dinikmati. 

Infused Water 

Infused water merupakan minuman yang mudah dibuat. Bahannya pun sederhana dan tak banyak. Meski begitu, minuman tersebut memiliki berbagai manfaat untuk tubuh. 

BACA JUGA: 13 Minuman Sehat untuk Menyemarakkan Momen Lebaran

Minuman itu hanya berbahan dasar air dengan potongan buah, sayuran atau bahan herbal. Infused water memiliki manfaat mencegah penuaan diri, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mendukung proses detoksifikasi. 

Resep Infused Water

Bahan dan Alat: 

1. Air minum
2. 4 potong irisan lemon
3. 4 potongan irisan mentimun
4. 2 daun mint 
5. Blender
6. Gelas atau botol 

Cara Membuat

1. Siapkan air minum dalam botol
2. Campurkan irisan lemon, mentimun dan daun mint yang telah dipotong kedalam botol 
3. Simpan dalam kulkas selama 12-24 jam 
4. Infused water siap dikonsumsi 

BACA JUGA: 5 Resep Minuman Segar dari Jeli untuk Buka Puasa

Selain menggunakan lemon, mentimun dan daun mint, Anda dapat menggunakan buah atau bahan herbal lainnya. 

Jus atau Smoothies

Berbagai jus buah yang dapat menyehatkan tubuh. Jum'at, 18 Juli 2025--pinterest

Sumber: