Rutinitas Self-Care Sederhana untuk Mahasiswa: Menjaga Keseimbangan di Tengah Padatnya Aktivitas Akademik
Membaca buku fiksi, menggambar, menonton film favorit, atau mendengarkan musik, kegiatan ini dapat menjadi cara sederhana untuk melepas penat. --iStock
Dengan memulai dari langkah kecil seperti tidur cukup, makan teratur, dan menyisihkan waktu untuk refleksi diri, mahasiswa bisa membangun rutinitas self-care yang berkelanjutan.
BACA JUGA: Healing-Hedonism: Apa Semua Self-Reward Harus Beli Barang?
Akhirnya, self-care bukan tentang seberapa mahal produk yang dipakai atau seberapa lama waktu yang diluangkan, melainkan tentang keberanian untuk mengatakan: “Diri saya juga penting.” Sebab untuk bisa merawat impian, seseorang perlu terlebih dahulu merawat dirinya sendiri. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Ilmu Komunikasi Universitas Terbuka Surabaya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
