Baking Therapy, Memanggang Kue untuk Redakan Stres

Tambahkan topping atau rasa favorit agar kue lebih personal dan menyenangkan.

4. Libatkan Orang Terdekat

Mengajak keluarga atau teman memanggang bersama bisa mempererat hubungan dan menambah kebahagiaan.

BACA JUGA:Burnt Cheesecake: Kue Kekinian yang Wajib Anda Coba, Ini Resepnya!

Dampak Positif yang Bisa Dirasakan

Mengajak keluarga atau teman memanggang bersama bisa mempererat hubungan dan menambah kebahagiaan-Getty Images-unsplash.com

Banyak orang yang mencoba baking therapy melaporkan perubahan positif, seperti:

• Suasana hati lebih baik.
• Tidur lebih nyenyak karena tubuh lebih rileks.
• Rasa percaya diri meningkat setelah berhasil membuat kue.
• Lebih sabar dan fokus karena terbiasa mengikuti proses.

Baking therapy adalah cara sederhana namun efektif untuk mengatasi stres. Dengan memadukan unsur kreativitas, ketelitian, dan rasa, kegiatan itu mampu memberikan efek menenangkan sekaligus menyenangkan.

BACA JUGA:Dampak Emosi Positif Terhadap Cita Rasa, Memasak dengan Bahagia Hasilkan Hidangan Lezat

Tidak heran jika semakin banyak orang yang menjadikan baking sebagai bagian dari rutinitas self-care mereka.

Jadi, jika merasa penat atau lelah, cobalah ambil mixer, siapkan bahan-bahan, dan mulai memanggang. Siapa tahu, aroma kue yang baru matang bisa menjadi obat penenang terbaik untuk pikiran dan hati. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Indonesia, Universitas Negeri Surabaya.

Sumber: