Kenali Coping Mechanism: Strategi Bertahan di Tengah Tekanan Hidup
Ilustrasi seorang laki-laki yang terlihat tekanan karena beban pekerjaan yang menumpuk--freepik.com
Pengendalian emosi ini dilakukan untuk merasa lebih baik dan siap menghadapi masalah tanpa harus menyakiti orang lain atau bertindak agresif.
BACA JUGA: Bahagia Dimulai dari Diri Sendiri: Tips Meningkatkan Self-Love dan Self-Acceptance
Cara ini dilakukan dengan melakukan olahraga, melakukan hobi yang sempat tertunda, membaca buku atau menonton film, membersihkan rumah atau kamar, membuat jurnal atau mencari dukungan spiritual dan sosial.
Pada akhirnya, setiap orang mempunyai cara sendiri dalam bertahan di tengah tekanan hidup. Namun, perlu diingat menggunakan cara-cara positif dapat memberikan dampak lebih baik bagi diri sendiri. Jadi, coping mechanism mana yang kamu miliki?. (*)
*) Mahasiswa Magang Prodi Sastra Indonesia, Universitas Negeri Surabaya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: diolah dari berbagai sumber
- Share:
