7 Trik Ampuh Mengatasi Hidung Kering Saat Demam

Kendati hanya gangguan ringan, hidung kering bisa membawa masalah baru jika tidak ditangani. Yang pertama, rasa perih dan tidak nyaman saat bernapas. Hal ini bisa sangat mengganggu waktu istirahat dan pemulihan.

Yang kedua, bisa mengakibatkan mimisan ringan akibat pembuluh darah pecah. Karena permukaan hidung kering, maka pembuluh darah rawan pecah.

Dan yang terakhir, risiko infeksi karena kelembapan alami hidung hilang. Maka dari itu, hidung kering harus segera diobati sebelum menjadi lebih parah.

BACA JUGA: 5 Minuman Herbal yang Efektif Sembuhkan Flu

BACA JUGA: Jangan Remehkan Batuk dan Pilek Pada Anak, Bisa Jadi Tanda Awal TBC, Kenali Ciri dan Gejalanya

Cara Mengatasi Hidung Kering Saat Demam

Berikut ini beberapa cara sederhana yang bisa dicoba untuk meredakan hidung kering:

• Perbanyak minum cairan. Minum air putih, teh hangat, atau sup hangat bisa membantu untuk menjaga hidrasi tubuh sekaligus melembapkan hidung dari dalam.
• Gunakan humidifier atau uap air. Menyalakan humidifier di kamar atau menghirup uap dari mangkuk berisi air hangat dapat membantu menjaga kelembapan udara.
• Semprotkan saline spray. Larutan garam steril bisa melembapkan sekaligus membersihkan saluran hidung dari debu dan kotoran.
• Kompres hangat. Tempelkan handuk hangat di sekitar hidung selama beberapa menit untuk mengurangi rasa kering dan perih.

BACA JUGA: Musim Hujan Terserang Flu? 10 Makanan dan Minuman Ini Cocok Menemanimu

BACA JUGA: Indonesia Akan Masuki Musim Hujan Pertengahan November, BMKG Imbau Pemerintah Daerah Bersiap

• Hindari zat iritan. Asap rokok, parfum menyengat, atau debu bisa memperburuk kondisi hidung kering.
• Gunakan petroleum jelly atau moisturizer. Oleskan sedikit di bagian dalam hidung untuk menjaga kelembapan, tapi jangan berlebihan. Cukup oleskan tipis saja.
• Istirahat yang cukup. Tidur yang cukup bisa mempercepat pemulihan tubuh sekaligus menjaga sistem imun agar tetap optimal.

Selain perawatan langsung, ada beberapa kebiasaan gaya hidup sehat yang bisa membantu untuk mengatasi hidung kering.

BACA JUGA: Simak! Ini Tujuh Cara Cegah Flu di Musim Penghujan

BACA JUGA: Musim Hujan Datang Lebih Cepat? Ini Persiapan yang Harus Dilakukan

Yang pertama, biasakan untuk mengonsumsi sayur dan buah yang mengandung tinggi vitamin C untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Kemudian, gunakan masker kain atau medis agar udara yang dihirup tetap lembab dan terhindar dari debu atau zat iritan lain.

Yang terakhir, lakukan pernapasan dalam secara perlahan untuk membantu melancarkan sirkulasi udara di hidung.

Sumber: