Alasan Clean Eating Jadi Tren Gaya Hidup Anak Muda

BACA JUGA:Dari Olahraga hingga Mindful Eating, Ini 5 Langkah Mudah Wujudkan Gaya Hidup Sehat

Tantangan dalam Clean Eating

Makan sayur punya banyak manfaat untuk tubuh, sekaligus gigi dan mulut. --Pinterest

Meski terlihat sederhana, menjalani clean eating tidak selalu mudah. Tantangan utamanya adalah ketersediaan waktu dan biaya. Banyak orang yang terbiasa dengan makanan cepat saji karena praktis.

Selain itu, makanan organik sering kali lebih mahal dibandingkan produk olahan. Namun, hal itu bisa diatasi dengan memilih bahan lokal segar yang lebih ramah di kantong.

Tren di Kalangan Anak Muda

Menu nasi dan lauk selalu jadi andalan untuk bekal di Indonesia, agar gizi tetap seimbang bia ditambah sayur. --iStock

Menariknya, clean eating kini semakin populer di kalangan anak muda. Media sosial berperan besar dalam menyebarkan tren itu.

BACA JUGA:Tren Gaya Hidup Berkelanjutan 2025, Dari Fashion hingga Pilihan Konsumsi

Banyak influencer kesehatan membagikan resep, tip meal prep, hingga inspirasi gaya hidup sehat berbasis clean eating. Hal itu membuat gaya hidup tersebut lebih mudah diterima dan dipraktikkan.

Clean eating merupakan gaya hidup yang bisa membawa dampak positif bagi kesehatan tubuh dan lingkungan.

Dengan pola makan yang lebih sadar dan alami, tubuh bisa mendapatkan nutrisi terbaik. Tanpa harus mengorbankan rasa. Meski butuh adaptasi, clean eating bisa menjadi langkah awal menuju gaya hidup sehat yang berkelanjutan. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Indonesia, Universitas Negeri Surabaya.

Sumber: diolah dari berbagai sumber