Bolehkah Minum Kopi Saat PMS? Ini Faktanya

HARIAN DISWAY - Bagi banyak orang, kopi adalah booster untuk memulai hari. Aromanya yang khas dan efeknya yang membuat mata lebih segar sering menjadi alasan utama secangkir kopi sulit untuk dilewatkan.

Namun, apakah aman mengonsumsi kopi setiap pagi? Apalagi, jika Anda adalah perempuan yang tiap bulan mengalami PMS?

Simak penjelasan berikut tentang kopi dan PMS!

BACA JUGA: Cycle Syncing, Tetap Produktif Tanpa Drama PMS

BACA JUGA: 5 Tradisi Minum Kopi di Dunia yang Wajib Kamu Tahu!

Efek Kopi Saat PMS

Kafein yang terkandung dalam kopi bekerja sebagai stimulan. Kafein bisa meningkatkan detak jantung serta tekanan darah. Bagi sebagian orang, efek ini membantu untuk melawan rasa lelah yang sering muncul saat PMS.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi justru dapat memperburuk gejala PMS. Khususnya, kecemasan, mood, hingga gangguan tidur.

Akibatnya, tubuh bisa terasa lebih lelah dan suasana hati semakin tidak stabil.

KRAM PERUT yang sering menyertai gejala PMS bisa makin parah gara-gara kafein. --Istock

BACA JUGA: 5 Langkah Ini Bisa Atasi Jerawat Membandel saat PMS, Salah Satunya Minum Vitamin Tan Wellness!

BACA JUGA: 5 Bahaya Minum Kopi Pagi Hari yang Jarang Disadari

Selain itu, kafein bisa memicu rasa mual, pusing, dan gangguan pencernaan. Dalam kadar tinggi, kafein bisa menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga aliran darah ke rahim melambat. Akibatnya, kram makin menjadi.

Journal of Taibah University Medical Sciences 2014 menerangkan bahwa konsumsi kopi saat menstruasi bisa menyebabkan siklusnya jadi lebih panjang. Bahkan, bisa memicu ketidakteraturan pada siklus menstruasi.

Sumber: