Pilates di Rumah, Olahraga Ringan dengan Banyak Manfaat

BACA JUGA:7 Olahraga Anti Ribet, Cocok untuk Mahasiswa Sibuk

Alasan Pilates Cocok untuk Semua Usia

Bergabung dalam komunitas pilates online agar Anda tidak akan merasa sendiri dalam proses menuju hidup sehat. --Pinterest

Keunggulan lain dari pilates adalah sifatnya yang inklusif. Latihan itu bisa dilakukan oleh berbagai kalangan. Mulai dari anak muda, pekerja kantoran, hingga lansia.

Gerakannya bisa disesuaikan dengan kondisi fisik masing-masing. Bahkan, banyak fisioterapis menggunakan metode pilates. Sebagai bagian dari program rehabilitasi pasien yang mengalami cedera.

Pilates di rumah bukan sekadar olahraga ringan. Melainkan juga gaya hidup sehat yang bisa meningkatkan kualitas hidup secara menyeluruh.

BACA JUGA:Tren Olahraga Pilates Reformer yang Digandrungi Kaum Urban

Dengan gerakan sederhana yang mudah diikuti, siapa pun bisa merasakan manfaat besar dari latihan tersebut. Baik untuk tubuh maupun pikiran.

Jadi, tidak ada lagi alasan untuk menunda olahraga. Cukup siapkan matras, putar musik relaksasi, dan mulai rutinitas pilates Anda hari ini. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Indonesia, Universitas Negeri Surabaya.

Sumber: diolah dari berbagai sumber