Deretan Minuman Dingin yang Justru Bikin Cepat Haus dan Opsi Penggantinya

Menambahkan potongan buah segar ke dalam air tidak hanya memberi rasa yang segar dan unik. Dikutip dari iLiveActive, infused water juga tetap menjaga tubuh tetap terhidrasi tanpa pemanis buatan yang berlebih.

3. Air Kelapa Alami 

AIR KELAPA membantu menggantikan cairan yang hilang karena panas atau keringat, sehingga tubuh tetap segar dan terhidrasi. --iStock

Berdasar data Verywell Health, diketahui bahwa air kelapa kaya akan elektrolit. Zat tersebut membantu menggantikan cairan dan mineral yang hilang karena panas atau keringat, sehingga tubuh tetap segar dan terhidrasi.

BACA JUGA: 4 Minuman Detoks untuk Kulit Sehat dan Glowing berikut Resepnya!

BACA JUGA: 5 Resep Es Air Kelapa Muda sebagai Minuman Segar untuk Buka Puasa

4. Jus Buah Tanpa Tambahan Gula 

JUS BUAH tanpa gula memberikan asupan cairan sekaligus nutrisi dari buah, tanpa risiko dehidrasi yang bisa muncul dari gula berlebih. --iStock

Menurut Taste of Home, jus buah mengandung 85% air sehingga memberikan asupan cairan sekaligus nutrisi dari buah, tanpa risiko dehidrasi yang bisa muncul dari gula berlebih.

Tidak semua minuman dingin sama. Beberapa di antaranya hanya memberikan sensasi segar sementara tanpa benar-benar menghidrasi tubuh. Oleh karena itu, penting untuk bijak memilih minuman saat cuaca panas. 

Dengan memilih minuman yang tepat, tubuh tidak hanya merasa segar, tetapi juga tetap terhidrasi dengan baik. Yuk cermati minuman kita. Pastikan efektif untuk melepas dahaga ya! (*)

*) Mahasiswa Magang dari Prodi Sastra Inggris Universitas Negeri Surabaya

Sumber: