Deretan Minuman Dingin yang Justru Bikin Cepat Haus dan Opsi Penggantinya

HARIAN DISWAY - Saat cuaca panas, banyak orang cenderung memilih minuman dingin untuk menyegarkan diri dan melepas dahaga. Namun, tidak semua minuman dingin benar-benar efektif. 

Beberapa jenis minuman justru membuat rasa haus kembali muncul tak lama setelah dikonsumsi, sehingga akan merasa perlu minum lagi dalam waktu singkat.

Beberapa minuman dingin memang terasa segar di mulut, tapi efeknya terhadap tubuh bisa berbeda-beda. Salah satu penyebabnya adalah kandungan kafein dan gula. 

BACA JUGA: 5 Minuman Alami yang Bikin Tenggorokan Lega Saat Udara Tidak Ramah

BACA JUGA: 5 Minuman Skin-Boosting Alami Resep Cantik dari Dalam dan Sehat Luar Dalam

Kafein bersifat diuretik ringan, sehingga bisa membuat tubuh kehilangan lebih banyak cairan. Sementara gula tinggi dapat menarik air dari sel tubuh, sehingga hidrasi menjadi kurang optimal.

Selain itu, beberapa minuman memunculkan sensasi segar yang semu. Artinya, terasa dingin dan menyegarkan di mulut, tetapi sebenarnya tubuh belum menerima cairan yang cukup.

Akibatnya, meski sudah minum, rasa haus bisa muncul kembali dalam waktu singkat. Nah, berikut beberapa contoh minuman yang sering dikira bisa menghilangkan haus, padahal efeknya justru sebaliknya:

1. Kopi Dingin 

KOPI mengandung kafein yang bersifat diuretik ringan sehingga bisa membuat tubuh kehilangan lebih banyak cairan. --iStock

BACA JUGA: Daftar Minuman Alternatif Selain Kopi untuk Menemani Aktivitas Harian

BACA JUGA: Alasan Selalu Kebelet BAB Setelah Minum Kopi

Mayo Clinic menuliskan bahwa kandungan kafein dalam kopi bersifat diuretik ringan, sehingga bisa membuat tubuh kehilangan lebih banyak cairan. Akibatnya, meski terasa segar, tubuh bisa kembali merasa haus lebih cepat.

2. Soda atau Soft Drink 

Sumber: