Deretan Minuman Dingin yang Justru Bikin Cepat Haus dan Opsi Penggantinya

MINUMAN BERSODA atau soft drink mengandung banyak gula yang bisa menarik air dari sel tubuh dan membuat hidrasi kurang optimal. --iStock

Menurut Emily Thought, soda adalah minuman tinggi gula yang dapat menarik air dari sel tubuh dan membuat hidrasi kurang optimal. Hasilnya, rasa haus bisa bertambah setelah meminumnya.

3. Teh Manis Dingin

TEH MANIS adalah kombinasi gula dan kafein, meskipun terasa segar di awal tapi nanti tubuh tetap akan membutuhkan cairan tambahan. --iStock

BACA JUGA: 5 Minuman Tradisional Nusantara yang Bikin Kulit Glowing Alami

BACA JUGA: 3 Jenis Minuman ini Ternyata Bisa Picu Kanker

Everyday Health menuliskan bahwa kombinasi gula dan kafein dalam teh manis dingin bisa memicu dehidrasi ringan, meskipun rasanya segar di awal. Akibatnya, tubuh tetap membutuhkan cairan tambahan.

Supaya dahaga benar-benar terpuaskan di cuaca panas, ada beberapa alternatif minuman yang lebih efektif menghidrasi tubuh dibanding minuman dingin manis atau berkafein. Antara lain:

1. Air Putih 

AIR PUTIH terbukti dapat menghidrasi tubuh secara optimal, tanpa kandungan tambahan yang mengganggu proses hidrasi. --iStock

Selalu menjadi pilihan utama untuk menghidrasi tubuh secara optimal. Tidak ada kandungan tambahan yang mengganggu proses hidrasi, sehingga tubuh cepat mendapatkan cairan yang dibutuhkan.

BACA JUGA: 4 Minuman Sehat untuk Investasi Kesehatan Jangka Panjang

BACA JUGA: 8 Pilihan Minuman Rendah Kalori, Bantu Jaga Tubuh tetap Sehat

2. Infused Water dengan Buah 

INFUSED WATER dapat menjadi pilihan untuk yang bosan minum air putih saja dan tentunya tanpa pemanis buatan. --iStock

Sumber: