Pentingnya SADARI bagi Perempuan Muda: Deteksi Dini Kanker Payudara untuk Hidup Lebih Sehat

BACA JUGA: RSOS Menyelenggarakan Seminar, Dorong Kesadaran Kanker Payudara

BACA JUGA: Meriah! Senam Dahlan Iskan Peringati Bulan Kanker Payudara, Ada Kampanye SADARI

Membiasakan diri melakukan SADARI bukan hanya soal pencegahan penyakit, tapi juga bentuk self-awareness dan rasa tanggung jawab terhadap kesehatan diri sendiri. 

Dengan mengenal tubuh sejak muda, perempuan bisa lebih peka terhadap perubahan abnormal. Ini juga penting sebagai penanaman kesadaran bahwa merawat diri adalah wujud kasih sayang terhadap tubuh sendiri.

SADARI tidak membutuhkan alat khusus atau waktu yang lama. Hanya dalam waktu 5 menit, deteksi dini secara mandiri itu bisa dilakukan. Namun, dampaknya akan sangat besar bagi keselamatan diri.

BACA JUGA: Waktunya Bulan Kesadaran Kanker Payudara Sedunia, RE/MAX Eagle Surabaya Rayakan Global RE/MAX Day

BACA JUGA: Fun Walk for Hope, Langkah Kecil Melawan Kanker Payudara

Waktu terbaik untuk melakukan SADARI adalah 7–10 hari setelah menstruasi. 

Pada fase ini, kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh menurun, sehingga kondisi payudara menjadi lebih rileks, tidak bengkak, dan terasa lebih lunak. 

Hal ini memudahkan untuk mengenali adanya perubahan atau benjolan kecil yang mungkin tidak terasa pada waktu lain.

LIMA LANGKAH deteksi dini kanker payudara dengan SADARI. --Kemenkes RI

Berikut langkah dasar yang bisa diikuti saat melakukan SADARI:

BACA JUGA: Awas! 90 Persen Pasien Kanker Payudara Tidak Merasa Sakit, Gerakan SaDaRi jadi Makin Krusial

BACA JUGA: Aksi Mahasiswa UBAYA Cegah Dini Kanker Payudara Lewat Simbol Kupu-Kupu Kertas dan Ilusrasi Wanita

1. Berdiri di depan cermin dan amati bentuk payudara.

Sumber: