6 Manfaat Buah Delima, Mengurangi Peradangan Hingga Mencegah Penyakit Diabetes

Selain itu, kadar indeks glikemiknya yang rendah mampu mencegah lonjakan gula darah dalam tubuh.

Cara Konsumsi Buah Delima agar Manfaatnya Maksimal

Buah delima sangat cocok dijadikan smoothies yang menyegarkan sebagai minuman sehat--freepik.com

Untuk mendapatkan manfaat maksimal,  berikut beberapa cara konsumsi buah delima yang dapat diterapkan sehari-hari.

BACA JUGA: Wow Konsumsi Buah Pisang Mampu Tingkatkan Kebahagiaan dan Mengurangi Stres, Begini Selengkapnya...

BACA JUGA: Ingin Cepat Langsing? Coba Konsumsi 10 Buah dan Sayur Ini

1. Makan Langsung

Cara yang paling mudah dan memberikan manfaat secara maksimal adalah dengan mengonsumsinya secara langsung. Selain itu, mengonsumsinya dalam keadaan segar akan memberikan rasa yang fresh dan manis.

Untuk mendapatkan buah delima yang segar, pilihlah warna merah segar atau ada sedikit warna orange dengan kulit yang mulus, tidak ada bercak, dan berlubang atau terbuka.

2. Smoothies

Buah delima juga bisa dijadikan smoothies. Caranya cukup buah, siapkan buah delima yang telah dibekukan, susu full cream, dan madu.

Selanjutnya blender ketiga bahan tersebut hingga benar benar halus dan tercampur rata. Setelah itu, sajikan smoothies kedalam mangkuk atau gelas. 

BACA JUGA: Kini Buah Sirsak Sedang Musim, Yuk Kenali Berbagai Khasiatnya

BACA JUGA: Mengenal 5 Jenis Buah Naga dan Manfaatnya

Anda juga dapat menambahkan berbagai macam topping. Seperti taburan buah delima atau buah lainnya untuk mempercantik dan menambahkan berbagai manfaat lainnya. 

3. Sebagai Pelengkap Salad dan Oatmeal 

Jika ingin cara yang berbeda, Anda dapat mencoba menjadikan buah delima sebagai  pelengkap salad atau oatmeal.

Cara konsumsi tersebut tidak hanya mengenyangkan. Tetapi juga menunjang kesehatan tubuh.

Caranya juga cukup mudah. Siapkan saja salad atau oatmeal. Kemudian beri taburan buah delima di atasnya dan aduk kembali. Dengan begitu, salad dan oatmeal siap disajikan dan dimakan.

Sumber: diolah dari berbagai sumber