Apa Itu Dry Begging? Kenali Tanda, Dampak, dan Cara Menghadapinya dalam Hubungan

Cara Menghadapi Perilaku Dry Begging

MENETAPKAN batasan yang jelas dapat menjadi cara untuk menjaga kesehatan mental dan menghindari pengaruh perilaku dry begging--freepik.com

1. Kenali Tanda-Tandanya: Waspadai pola komunikasi yang cenderung samar alias tidak jelas atau bernada curhat. Pola ini biasanya dilakukan berkali-kali.

Dengan mengenali tanda-tanda tersebut, Anda bisa terhindar dari perangkap mereka dan menjaga batas emosional sejak dini. 

BACA JUGA: Musim Love Bombing, Yuk Waspadai Pasangan Kalian!

BACA JUGA: Kunci Hubungan Awet di Tengah Maraknya Perceraian

2. Tetapkan Batasan yang Jelas: Jika Anda terbebani dan merasa tidak nyaman dengan permintaan-permintaan atau cara komunikasi mereka. Anda dapat menyampaikannya secara langsung dengan tegas dan sopan.

Menetapkan batasan bukan berarti lemah, tetapi cara untuk menjaga kesehatan mental. Ketegasan juga berarti peduli pada diri sendiri. 

3. Dorong Komunikasi yang Jelas: Alih-alih jengkel terhadap perilaku mereka. Anda dapat menanyakan secara langsung apa yang sebenarnya dibutuhkan.

Validasi perasaan dalam batas wajar dengan membantunya menyampaikan kebutuhan secara lebih jujur. 

BACA JUGA: Relationship Detox, Mengistirahatkan Diri dari Hubungan yang Melelahkan

BACA JUGA: Cara Mengenali dan Mengatasi Overthinking dalam Hubungan

4. Jaga Jarak Emosional: Seseorang yang melakukan dry begging sering kali melibatkan manipulasi emosi. 

Untuk menghadapinya, Anda perlu tetap tenang dan tidak terpancing secara emosional. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari rasa bersalah dan semua bentuk manipulasinya.  

5. Mencari Bantuan Profesional: Jika perilaku tersebut terjadi dalam hubungan yang intens, seperti keluarga atau pasangan, segera cari bantuan profesional sebelum Anda mengalami tekanan emosional yang signifikan. 

Sumber: diolah dari berbagai sumber