Kenali 5 Jenis Teh Populer dan Khasiatnya bagi Kesehatan

TEH OOLONG menempati posisi di antara teh hijau dan teh hitam karena tingkat oksidasinya hanya setengah. -Gyro -Istock

Teh oolong menempati posisi di antara teh hijau dan teh hitam karena tingkat oksidasinya hanya setengah. Hasilnya, teh ini punya aroma seperti bunga yang lembut dan rasa sedikit manis.

Oolong dikenal efektif membantu menurunkan berat badan karena mampu meningkatkan metabolisme lemak. Selain itu, kandungan polifenolnya juga baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.

Di Tiongkok, teh oolong sering disajikan setelah makanan berat karena dipercaya bisa membantu melancarkan proses pencernaan.

BACA JUGA: Mengenal Tradisi Bertani dan Minum Teh di Yunnan, Tiongkok

BACA JUGA: 4 Resep Matcha Premium ala Cafe: Hemat, Enak, dan Bisa Dibuat Sendiri di Dapur!

5. Teh Matcha

MATCHA adalah bubuk halus yang dibuat dari teh hijau pilihan, dikeringkan dan digiling hingga menjadi serbuk. -carlosgaw-Istock

Matcha adalah bubuk halus yang dibuat dari teh hijau pilihan, dikeringkan dan digiling hingga menjadi serbuk. Karena dikonsumsi utuh, bukan hanya diseduh, kandungan antioksidan dan nutrisinya jauh lebih tinggi dibanding teh hijau biasa.

Matcha kaya akan klorofil yang membantu proses detoksifikasi tubuh, serta L-theanine yang memberikan efek relaksasi dan meningkatkan fokus.

Dari teh hijau yang menenangkan hingga matcha yang kaya nutrisi, setiap jenis teh menawarkan khasiat bagi tubuh dan pikiran.

Selain menyehatkan, secangkir teh hangat juga bisa memberikan efek relaksasi singkat di tengah rutinitas padat.

BACA JUGA: Bahaya Mikroplastik di Balik Teh yang Anda Minum

BACA JUGA: Matcha Lovers Wajib Tahu! Kenali 3 Grade Matcha dan Cara Menikmatinya

Jadi, tidak ada salahnya kan menjadikan kebiasaan minum teh menjadi ritual harian untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran? Yuk ngeteh dulu! (*)

Sumber: