Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari Bikin Tubuh Lebih Sehat, Begini Prosesnya!

BACA JUGA: Dehidrasi Kronis Bisa Ganggu Aktivitas, Kenali Gejala dan Solusinya

5. Meredakan Ketegangan dan Stres

Air hangat memberikan efek relaksasi lembut yang membantu meredakan ketegangan tubuh pada awal hari. --iStock

Air hangat memberi efek relaksasi pada sistem saraf sehingga membantu meredakan ketegangan fisik di pagi hari. Suhu hangat menenangkan otot dan merilekskan otak sebelum memulai aktivitas. 

Dalam laporan tertulisnya,  Cleveland Clinic menyebutkan bahwa minum air dengan suhu hangat dapat menurunkan respons stres dan membantu tubuh lebih siap menghadapi aktivitas harian.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

HIDRASI pagi dengan air hangat meningkatkan sirkulasi darah dan mendukung kelembapan kulit sepanjang hari. --iStock

Hidrasi di pagi hari berperan besar pada elastisitas dan kelembapan kulit. Air hangat juga membantu memperlancar sirkulasi darah ke permukaan kulit, yang mendukung proses regenerasi sel. 

Harvard Health Publishing menyatakan bahwa kulit yang tercukupi cairannya cenderung lebih sehat, cerah, dan minim masalah seperti kering, kusam, atau mudah iritasi.

BACA JUGA: Pentingnya Menghidrasi Kulit yang Bikin Sehat dan Awet Muda

BACA JUGA: Hati-hati dengan Dehidrasi, Inilah Tanda-Tanda Tubuh Belum Cukup Air...

7. Baik untuk Tenggorokan

AIR HANGAT membantu melembapkan tenggorokan, meredakan iritasi ringan, dan menjaga suara tetap nyaman. --iStock

Air hangat sangat bermanfaat untuk yang mudah mengalami radang tenggorokan atau suara serak. 

Suhu hangat membantu melembapkan saluran pernapasan setelah tidur dan meredakan iritasi ringan pada tenggorokan. 

Sumber: