Tip Tetap Sehat dan Glowing Selama Ramadhan

Perubahan jadwal tidur selama Ramadan sering kali membuat waktu istirahat berkurang. Kurang tidur dapat memicu munculnya lingkar hitam di bawah mata, kulit kusam, serta menurunnya daya tahan tubuh.

Solusinya, atur waktu tidur dengan tidur lebih awal. Atau tidur waktu istirahat siang hari. Manajemen tidur seperti itu sangat dianjurkan.

Selain itu, aktivitas fisik ringan seperti jalan santai, stretching, atau yoga setelah berbuka dapat membantu menjaga kebugaran tubuh.

Aktivitas tersebut juga bisa melancarkan peredaran darah. Olahraga ringan juga berkontribusi pada kesehatan kulit. Karena membantu distribusi nutrisi ke seluruh tubuh.

BACA JUGA:Pentingnya Tidur Berkualitas untuk Tubuh dan Pikiran

BACA JUGA:Manfaat Puasa Ramadan bagi Sistem Kekebalan Tubuh

Mengelola Stres dan Menjaga Kesehatan Mental

kesehatan mental Ramadhan, kesehatan kulit dan mental, hidup sehat selama Ramadhan, gaya hidup sehat Ramadhan.-Anna Tarazevich-pexel

Stres yang tidak terkelola dengan baik juga dapat berdampak pada kondisi kulit dan tubuh. Ramadan menjadi waktu yang tepat untuk memperbanyak aktivitas relaksasi. Seperti membaca dan berzikir.

Kesehatan mental yang baik akan tercermin pada kondisi fisik. Termasuk kulit yang tampak lebih segar dan bercahaya.

Menjaga kecantikan kulit dan tubuh selama Ramadan bukanlah hal yang sulit. Hanya membutuhkan kesadaran dan konsistensi.

Dengan memperhatikan asupan cairan, pola makan seimbang, perawatan kulit rutin, istirahat cukup, serta menjaga kesehatan mental, puasa dapat dijalani dengan tubuh yang sehat dan kulit yang tetap glowing.

BACA JUGA:8 Perawatan Kecantikan Pasca-Ramadan, Nomor 8 Tak Perlu Modal!

BACA JUGA:3 Outfit Bukber Ramadan 2025, Menarik dan Stylish

Ramadan pun tidak hanya menjadi bulan penuh berkah secara spiritual. Tetapi juga momen memperbaiki kualitas hidup secara menyeluruh. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Aqidah dan Filsafat Islam, UINSA.

Sumber: