Tip Mencegah Bau Mulut Saat Puasa Ramadan 2026

HARIAN DISWAY - Berpuasa membuat Anda tidak percaya diri karena mulut menjadi bau? Kondisi umum itu dipicu oleh berkurangnya produksi air liur. Tanpa asupan makanan dan minuman dalam waktu lama, produksi air liur otomatis berkurang.

Air liur berperan penting dalam menjaga kebersihan rongga mulut dan menghambat pertumbuhan bakteri. Karena itu, ketika produksinya berkurang, mulut cenderung bau.

Bau mulut juga bisa dipicu sisa makanan yang tertinggal di gigi, lidah, atau gusi. Kebersihan mulut yang tidak dijaga dengan baik akan menimbulkan masalah yang serius. 

Namun, jangan berkecil hati dulu. Bau mulut saat puasa sebenarnya bisa dicegah dengan kebiasaan-kebiasaan sederhana, asal dilakukan secara konsisten.

BACA JUGA:⁠5 Cara Ampuh Atasi Bau Mulut Saat Puasa, Bikin Napas Segar Seharian!

BACA JUGA:Tip Atasi Bau Mulut Selama Berpuasa

Berikut langkah-langkah yang bisa dilakukan selama Ramadan:

1. Menyikat Gigi setelah Sahur dan sebelum Tidur

MENYIKAT GIGI secara rutin membantu mengurangi bakteri penyebab bau mulut saat puasa.-Triplook-Pinterest

Menyikat gigi setelah sahur membantu membersihkan sisa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut. Menyikat gigi sebelum tidur juga penting untuk menjaga kebersihan mulut sepanjang malam.

2. Membersihkan Lidah

MEMBERSIHKAN LIDAH membantu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut yang sering menumpuk di permukaannya.-Temu_QA -Pinterest

Bakteri penyebab bau mulut sering menumpuk di permukaan lidah. Membersihkan lidah menggunakan pembersih lidah atau sikat gigi dapat membantu menjaga napas tetap segar.

3. Memperbanyak Minum Air Putih saat Sahur dan Berbuka

Sumber: alodokter