5 Kebiasaan yang Bikin Sariawan saat Puasa Ramadan, Tapi Sering Tak Disadari

BACA JUGA:5 Tips Ampuh Atasi Sariawan

BACA JUGA:Tip Mencegah Bau Mulut Saat Puasa Ramadan 2026

3. Jarang Menyikat Gigi karena Takut Batal

KEBERSIHAN MULUT wajib dijaga untuk mencegah bakteri berkembang dan memperparah risiko sariawan. -Marie Ferreira-Pinterest

Sebagian orang mengurangi frekuensi menyikat gigi saat puasa. Padahal kebersihan mulut yang kurang terjaga memudahkan bakteri berkembang.

4. Kurang Asupan Vitamin C dan Zat Besi

ASUPAN VITAMIN dan zat besi yang cukup membantu menjaga kesehatan jaringan lunak di rongga mulut.-Mom Junction-Pinterest

Pola makan yang tidak seimbang saat sahur dan berbuka bisa menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi penting yang berperan menjaga kesehatan jaringan mulut.

5. Begadang Berlebihan

KURANG TIDUR menurunkan daya tahan tubuh sehingga sariawan lebih mudah muncul saat puasa. -LoperOnlineCom-Pinterest

Kurang tidur menurunkan daya tahan tubuh. Ketika imun melemah, luka kecil pada mulut lebih mudah muncul dan sulit sembuh.

Sariawan saat puasa bisa mengurangi kenyamanan beribadah. Mulailah dengan memperbaiki kebiasaan sederhana: cukup minum, makan seimbang, dan menjaga kebersihan mulut.

BACA JUGA:⁠5 Cara Ampuh Atasi Bau Mulut Saat Puasa, Bikin Napas Segar Seharian!

BACA JUGA:Tip Atasi Bau Mulut Selama Berpuasa

Jika keluhan tak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan ke tenaga kesehatan. Anda pernah mengalami sariawan saat puasa? (*)

Sumber: klikdokter