Deep Sleep sebelum Mudik Motor Jarak Jauh: Berapa Jam agar Tidak Lelah di Perjalanan?
Kurang jam tidur bukan berarti kurang berkualitas. Atur ritme, jaga hormon, dan biarkan deep sleep bekerja optimal.-jcomp-freepik.com
Kualitas tidur yang baik membantu menjaga konsentrasi, mengurangi kelelahan, dan menurunkan risiko kecelakaan selama perjalanan.
Dengan manajemen waktu tidur yang tepat, perjalanan mudik akan lebih aman dan nyaman. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Aqidah dan Filsafat Islam, UINSA.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: healt
- Share:
