5 Tips Ampuh Atasi Perut Tidak Nyaman setelah Lebaran 2026

BACA JUGA:Gaya Hidup Produktif Tanpa Kafein, Tingkatkan Fokus Tanpa Kopi

Perut yang tidak nyaman setelah Lebaran umumnya bersifat sementara dan bisa diatasi dengan perubahan gaya hidup sederhana. Namun, jika keluhan berlangsung lama atau disertai nyeri hebat, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), pola makan seimbang dan cukup cairan sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, terutama setelah konsumsi makanan tinggi lemak dan gula.

Sementara itu, World Health Organization (WHO) menekankan pentingnya aktivitas fisik dan asupan serat dalam menjaga fungsi pencernaan tetap optimal.

Dengan menerapkan tips di atas, kondisi perut diharapkan bisa kembali nyaman dan tubuh pun siap menjalani aktivitas setelah libur Lebaran. (*)

BACA JUGA:Sering Makan Opor dan Rendang saat Lebaran? Ahli Gizi Beberkan Risiko yang Jarang Disadari

BACA JUGA:6 Makanan Bernutrisi Tinggi untuk Memperkuat Imun Tubuh Secara Alami

*) Mahasiswa Magang Prodi Akidah dan Filsafat Islam UINSA.

Sumber: kemenkes