Diet Zero Sugar Jadi Gaya Hidup Selebriti, Benarkah Sehat?

• Kurangi minuman manis secara bertahap 

• Hindari makanan olahan tinggi gula 

• Perbanyak konsumsi makanan alami seperti sayur dan protein 

• Tetap konsumsi buah dalam porsi wajar 

BACA JUGA:5 Minuman Sehat Sebelum Tidur yang Mendukung Program Diet Anda

BACA JUGA:Manfaat Yogurt untuk Diet Sehat dan Tubuh Ideal

Pendekatan itu dinilai lebih realistis dan berkelanjutan dibandingkan diet ekstrem.

Antara Tren dan Kebutuhan Tubuh

Fenomena diet zero sugar menunjukkan bahwa kesadaran masyarakat terhadap kesehatan semakin meningkat. Namun, penting untuk tidak sekadar mengikuti tren. Apalagi tanpa memahami kebutuhan tubuh sendiri.

Alih-alih menghilangkan gula sepenuhnya, mengontrol asupan dan memilih sumber yang lebih sehat justru menjadi kunci hidup seimbang.

Pada akhirnya, hidup sehat bukan tentang menghindari satu zat sepenuhnya. Melainkan bagaimana menjaga pola makan yang bijak dan konsisten. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Akidah dan Filsafat Islam, UINSA. 

Sumber: