Cara Menghargai Hal yang Sudah Dimiliki, Belajar dari Marcus Aurelius

Ilustrasi Marcus Aurelius, filsuf Yunani yang menulis tentang filsafat stoik.-Ai-generated-magnific

BACA JUGA:Hari Filsafat Sedunia 20 November 2025, Memahami Pentingnya Filsafat bagi Anak Muda

BACA JUGA:Reza Rahadian Buat Karya Seni Eudaimonia di ARTJOG 2025, Terinspirasi dari Filsafat Yunani Kuno

Sementara itu, tinjauan pada 2025 menggabungkan 145 penelitian terhadap 24.804 orang di 28 negara. Riset itu menemukan latihan rasa syukur menghasilkan peningkatan kesejahteraan secara keseluruhan dalam skala kecil.

Tinjauan sebelumnya oleh Davis dan rekan-rekannya juga menemukan peningkatan kecil. Dengan sejumlah catatan mengenai kemungkinan efek placebo dan perbedaan kelompok pembanding.

Meski demikian, mengubah perhatian bukanlah jawaban untuk seluruh persoalan hidup. Cara pandang tersebut tidak dapat mengisi lemari es yang kosong. Tidak pula menghapus kesedihan akibat kehilangan yang nyata.

Penelitian lanjutan juga menunjukkan bahwa manusia tidak sepenuhnya mampu beradaptasi terhadap semua peristiwa.

BACA JUGA:Program Makanan Bergizi; Perspektif Filsafat Marxisme dalam Kebijakan Pangan

BACA JUGA:Ketidakpastian Dunia dan Isinya: Perspektif Filsafat Agama

Pengangguran jangka panjang atau kematian pasangan, misalnya. Itu dapat meninggalkan dampak berkepanjangan terhadap kepuasan hidup.

Karena itu, renungan Marcus Aurelius lebih tepat dipandang sebagai alat untuk menghadapi kecenderungan sehari-hari yang selalu menganggap remeh hal-hal yang telah dimiliki.

Tapi hal itu bukan sebagai obat untuk duka atau persoalan kesehatan mental. Bagi seseorang yang sedang menghadapi beban berat, sebaiknya didampingi oleh konselor atau terapis. Itu lebih efektif daripada mengandalkan renungan dari catatan berusia ribuan tahun. (*)

Sumber: space daily