HARIAN DISWAY - Buah rambutan ternyata memiliki banyak manfaat. Di dalamnya terkandung nutrisi yang kaya hingga antioksidan. Tentu buah tersebut dapat menyehatkan tubuh.
Rambutan, bagian luarnya yang berwarna merah cerah dan dagingnya putih segar. Tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Buah eksotis asli Asia Tenggara itu sering dipuji sebagai makanan super karena menyehatkan.
Anda bisa menikmatinya sebagai camilan, menambahkannya ke salad buah, atau menggunakannya dalam smoothie dan makanan penutup.
BACA JUGA: Segar dan Menyehatkan, Buah-buahan Ini Cocok Dikonsumsi saat Bulan Puasa
Dengan rangkaian nutrisi dan manfaat kesehatannya yang mengesankan, rambutan layak mendapat tempat di daftar makanan super untuk dicoba. Berikut lima manfaat utama rambutan.
Buah super, rambutan punya banyak manfaat untuk tubuh. Di dalam buah rambutan terdapat kandungan vitamin juga antioksidan untuk menjaga kesehatan tubuh.-google-indiatvnews.com
Kaya Nutrisi
Meski ukurannya kecil, rambutan kaya akan nutrisi penting. Buah tersebut memiliki kandungan vitamin C. Selain itu, rambutan mengandung vitamin B, termasuk niasin, riboflavin, dan tiamin, yang penting untuk produksi energi dan stamina secara keseluruhan.
BACA JUGA:Selain Semangka, 3 Buah Ini juga Jadi Simbol Perjuangan Palestina
Antioksidan yang Kuat
Rambutan kaya akan antioksidan, termasuk flavonoid, senyawa fenolik, dan vitamin C. Antioksidan itu membantu memerangi stres oksidatif dalam tubuh dengan menetralkan radikal bebas berbahaya.
Konsumsi rambutan secara teratur dapat berkontribusi mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
BACA JUGA:Cegah Alami Depresi, Sebuah Studi Bagikan Caranya Melalui 7 Kebiasaan Gaya Hidup Sehat di Bawah Ini
Mendukung Fungsi Kekebalan Tubuh
Berkat kandungan vitamin C yang tinggi, rambutan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C sangat penting untuk produksi sel darah putih, yang memainkan peran penting dalam pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.