Cegah Alami Depresi, Sebuah Studi Bagikan Caranya Melalui 7 Kebiasaan Gaya Hidup Sehat di Bawah Ini

HARIAN DISWAY- Kehidupan setiap manusia tak lepas dari masalah dan beban pikiran. Masalah pekerjaan, hubungan, dan lain-lain.

Semual hal yang dianggap tekanan dalam hidup. Hal itu dapat memicu masalah kesehatan mental.

Masalah kesehatan kini makin marak. Berdasar data dari Data Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, diperkirakan satu dari lima orang dewasa di Amerika Serikat didiagnosis mengalami depresi.

BACA JUGA:Bahaya Keripik Pedas, Remaja AS Meninggal Usai Ikut One Chip Challenge

BACA JUGA:Cara Diagnosis Sesak Napas, Berikut Tahapan Pemeriksaan Dokter Menurut Kemenkes

Dilansir dari Insider, gaya hidup, genetik, dan keadaan seseorang menjadi faktor berperan alami depresi.

Hal itu diungkapkan dari hasil penelitian dari Nature Mental Health pada 11 September 2023.

Pasalnya, gaya hidup yang buruk dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan metabolisme tubuh. Akibatnya, lebih besar kemungkinan meningkatnya risiko depresi.

BACA JUGA:Sedotan Kertas Mengandung Zat Kimia Berbahaya, Ini Saran Ilmuwan

BACA JUGA:Ada Segudang Manfaat Minum Air Putih Hangat untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Dicoba!

Oleh karena itu, tim peneliti dari dua universitas beda negara, Universitas Cambridge dan Universitas Fudan, menemukan tujuh kebiasaan yang meningkatkan gaya hidup sehat.

Tujuh hal itu sangat berkaitan erat dengan potensi munculnya depresi.

Seorang peneliti Universitas Cambridge, Inggris, Dr Christelle Langley mengatakan, "Gaya hidup sehat sangat penting dalam memengaruhi kesehatan tubuh.”

“Begitu pun sama pentingnya karena ikut berpengaruh bagi kesehatan mental,” imbuh Langley, peneliti yang tergabung dalam Departemen Psikiatri di Universitas Cambridge.

Sumber: