BACA JUGA: Musim Hujan Terserang Flu? 10 Makanan dan Minuman Ini Cocok Menemanimu
Smoothie hijau yang dibuat dari sayuran hijau seperti bayam, kale, dan seledri, serta buah-buahan seperti pisang dan apel, dapat menjadi sumber energi yang sangat baik. Sayuran hijau kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung fungsi otak dan meningkatkan fokus.
Tambahkan sedikit biji chia atau flaxseed untuk tambahan serat dan omega-3, yang juga baik untuk kesehatan otak. Smoothie hijau tidak hanya menyehatkan tetapi juga menyegarkan dan dapat menjadi pengganti sarapan yang sempurna.
5. Kakao Panas
Kakao panas, terutama yang dibuat dari bubuk kakao murni, dapat menjadi minuman yang menenangkan dan meningkatkan fokus. Kakao mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif.
BACA JUGA: 4 Rekomendasi Minuman Sehat Saat Musim Panas
Selain itu, kakao juga mengandung sedikit kafein dan theobromine yang dapat memberikan dorongan energi ringan. Minuman ini juga dapat meningkatkan mood dan membantu mengurangi stres, menjadikannya pilihan yang baik.
Kakao lebih merujuk pada bahan cokelat sebelum difermentasi. Sementara kokoa merujuk pada penyebutan cokelat yang telah melalui proses fermentasi. --iStockphoto
Khususnya untuk meningkatkan fokus kerja. Kakao panas juga bisa m eningkatkan fokus kerja yang ternyata tidak selalu harus bergantung pada kopi. Mungkin bagi Anda yang tak selalu ingin ngopi bisa mencobanya.
Sekarang Anda jadi tahu bukan bahwa ada banyak minuman lain yang juga dapat memberikan dorongan energi dan meningkatkan konsentrasi dengan cara yang lebih alami dan seimbang. Beberapa pilihan di atas bisa Anda coba.
BACA JUGA: 5 Minuman Herbal yang Efektif Sembuhkan Flu
Dengan memilih minuman yang tepat, Anda bisa tetap produktif dan fokus sepanjang hari tanpa perlu khawatir tentang efek samping yang tidak diinginkan. Cobalah berbagai minuman ini dan temukan mana yang paling cocok untuk Anda. Selamat mencoba! (*)
Artikel ini ditulis oleh Siti Yulaikah, mahasiswa Universitas Islam Negeri Sayyid Ali Rahmatullah Tulungagung, peserta di Magang Reguler Harian Disway