HARIAN DISWAY - Diabetes merupakan penyakit kronis yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memproduksi atau menggunakan insulin secara efektif. Insulin adalah hormon yang mengatur gula darah (glukosa).
Menurut World Health Organization (WHO), jumlah penderita diabetes meningkat pesat setiap tahunnya. Penting untuk memahami gejala, pencegahan, dan pengobatan diabetes guna mengurangi risiko dan dampaknya.
Diabetes memiliki beberapa tipe, antara lain:
- Diabetes tipe 1: terjadi ketika tubuh tidak menghasilkan insulin sama sekali.
- Diabetes tipe 2: terjadi ketika tubuh tidak menghasilkan insulin yang cukup atau tidak dapat menggunakan insulin dengan efektif.
- Diabetes gestasional: terjadi selama kehamilan dan biasanya hilang setelah melahirkan.
BACA JUGA: Diet Sehat untuk Penderita Diabetes: Kunci Mengontrol Gula Darah
Gejala diabetes bisa bervariasi tergantung pada seberapa tinggi kadar gula darah seseorang. Berikut adalah beberapa gejala umum penderita diabetes:
1. Sering buang air kecil: Peningkatan kadar gula darah membuat ginjal bekerja lebih keras untuk mengeluarkan gula melalui urine.
2. Rasa haus berlebihan: Tubuh kehilangan banyak cairan melalui urine, sehingga memicu rasa haus yang berlebihan.
BACA JUGA: Ini Deretan Buah yang Bagus untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Terjaga
3. Berat badan menurun drastic: Meskipun makan cukup banyak, penderita diabetes mungkin kehilangan berat badan karena tubuh tidak bisa menggunakan glukosa sebagai energi.
4. Kelelahan: Kekurangan energi karena glukosa tidak dapat digunakan dengan efektif oleh tubuh menyebabkan kelelahan.
5. Penglihatan kabur: Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah kecil di mata, menyebabkan penglihatan kabur.
6. Luka yang sulit sembuh: Tingginya kadar gula darah dapat mengganggu proses penyembuhan luka.
BACA JUGA: Luka Diabetes, Obati dengan Gel Daun Sendok Temuan Dosen UBAYA
Pencegahan diabetes, terutama diabetes tipe 2, sangat mungkin dilakukan dengan perubahan gaya hidup. Beberapa langkah pencegahan yang bisa dilakukan meliputi:
1. Mengatur pola makan: Konsumsi makanan yang seimbang dengan memperbanyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh.