BACA JUGA: Olahraga Sehat? Ini Makanan Terbaik sebelum dan sesudah Berolahraga
Kelompok Lari:
Bergabung dengan kelompok lari atau ajak teman untuk berlari bersama. Ini bisa membuat lari lebih menyenangkan dan memberi dukungan sosial. Memulai olahraga lari memang memerlukan komitmen.
Manfaatnya sangat berharga bagi kesehatan fisik dan mental. Dengan persiapan tepat, teknik yang benar, dan motivasi terjaga, Anda bisa menjadikan lari sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Selamat berlari! (*)
*) Mahasiswi Universitas Sayyid Ali Rahmatullah Tulungagung