Hindari kesalahan-kesalahan umum di atas dan jangan lupa untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulai.
Ingat, yang terpenting adalah konsisten dan sabar dalam mencapai tujuanmu.
BACA JUGA:8 Tips Diet Sehat dan Mudah untuk Anak Sekolah
Dengan mengikuti tips-tips di atas dan menghindari kesalahan yang sering terjadi, kamu bisa memaksimalkan manfaat dari intermittent fasting.
Ingatlah bahwa perubahan gaya hidup membutuhkan waktu dan usaha yang berkelanjutan.
Tetap semangat dan jangan ragu untuk mencari dukungan dari keluarga, teman, atau komunitas yang memiliki tujuan serupa.
Semoga sukses dalam perjalananmu mencapai kesehatan yang lebih baik! (*)
*) Peserta magang reguler Harian Disway, mahasiswa Universitas Islam Negeri Sayyid Ali Rahmatullah Tulungagung.