Jika vertigo dipicu oleh stres atau kecemasan, maka latihan pernapasan, meditasi, atau berbicara dengan orang yang dipercaya bisa membantu mengurangi rasa tegang. Jika vertigo berlangsung lama atau disertai gejala lain seperti gangguan pendengaran atau penglihatan kabur sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
BACA JUGA: Tidak Sulit! Ini 10 Tips Olahraga di Rumah yang Bisa Anda Coba
Vertigo memang bisa mengganggu aktivitas remaja, tetapi dengan pemahaman yang baik dan kebiasaan hidup sehat bisa mengurangi gejalanya. Menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental sangat penting agar vertigo tidak memengaruhi kehidupan sehingga remaja bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan nyaman. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Islam Negeri Sunan Ampel Surabaya