Susu almond adalah alternatif susu yang kaya akan vitamin E dan omega-9. Minuman ini juga merupakan sumber protein dengan kadar kalori yang lebih rendah dibandingkan susu biasa.
Pilih susu almond yang rendah gula atau buat sendiri di rumah untuk memastikan kandungan nutrisinya tetap optimal.
9. Air Putih
Tidak ada minuman yang lebih baik untuk tubuh selain air putih. Minuman ini wajib ada saat Lebaran untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Agar lebih segar, tambahkan es batu atau sajikan dalam kondisi dingin.
BACA JUGA: 4 Rekomendasi Minuman Sehat Saat Musim Panas
10. Infused Water
Jika bosan dengan air putih biasa, infused water bisa menjadi pilihan. Tambahkan irisan lemon, mentimun, jeruk, stroberi, atau beberapa helai daun mint ke dalam air putih untuk rasa yang lebih segar dan manfaat kesehatan tambahan.
11. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan flavonoid dan polifenol yang baik untuk kesehatan. --Pinterest
Teh hijau kaya akan flavonoid dan polifenol yang baik untuk kesehatan. Minuman rendah kalori ini cocok dikonsumsi setelah makan untuk membantu pencernaan dan memberikan efek menenangkan. Minumlah dalam keadaan hangat untuk sensasi yang lebih nyaman di perut.
12. Kombucha
Kombucha adalah minuman fermentasi berbasis teh yang memiliki rasa asam manis. Kaya akan probiotik, kombucha dapat mendukung kesehatan pencernaan. Pilih varian tanpa tambahan gula agar lebih sehat untuk dikonsumsi saat Lebaran.
BACA JUGA: 5 Minuman Herbal yang Efektif Sembuhkan Flu
13. Minuman Isotonik
Minuman isotonik membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang setelah beraktivitas. Meskipun biasanya dikonsumsi setelah berolahraga, minuman ini juga bisa dinikmati setelah berbuka puasa atau saat Lebaran agar tubuh tetap bugar dan tidak mudah lelah.