Rutin mengonsumsi susu kedelai juga dapat membuat kulit lebih sehat, cerah, dan awet muda. Senyawa isoflavon dalam susu kedelai mampu merangsang produksi kolagen dan elastin di dalam tubuh.
Kolagen dan elastin berfungsi untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit, serta mencegah dan mengurangi kerutan. Susu kedelai juga sumber nutrisi yang mengenyangkan.
Tetapi kandungan lemak dan kalorinya lebih rendah daripada susu sapi, sehingga cocok digunakan untuk menurunkan berat badan. Itulah beberapa minuman rendah kalori yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, minuman rendah kalori dapat menjadi bagian penting dari pola makan sehat. Tidak hanya membantu menjaga berat badan, tetapi juga memberikan alternatif menyegarkan yang kaya rasa tanpa khawatir akan asupan gula berlebih. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Negeri Surabaya